Parliamo di alimentazione…e non solo
Curiosità e consigli utili
Melatonina: come mangiare per dormire meglio?
Possiamo migliorare il nostro sonno mangiando? Ce lo raccontano le protagoniste di oggi: melatonina e serotonina. La melatonina è un ormone sintetizzato dall’epifisi (o ghiandola pineale), una ghiandola endocrina che si trova nel nostro cervello. La melatonina è coinvolta nella regolazione del ritmo circadiano (ciclo sonno-veglia): la sua produzione aumenta durante la notte, e viene [...]
Acqua, limone e zenzero: funziona davvero?
Acqua, limone e zenzero è la “tisana dimagrante” dalle numerose proprietà benefiche: attiva il metabolismo, aiuta a bruciare i grassi, detossifica l’organismo, aiuta la digestione, aiuta a dimagrire, e migliora il tono muscolare dell’intestino favorendone la funzionalità. Insomma, la bevanda perfetta per chi vuole perdere peso o seguire una dieta detox. Ma è davvero [...]
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